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胡韻馨醫師-中壢當代牙醫診所指定預約專線034948311

胡韻馨醫師學經歷

前中壢天晟醫院牙科部主任

前中壢天晟醫院牙科部行政主任

前中壢天晟醫院牙科部教學主任

中華民國贋復牙科學會專科醫師

中華民國植牙醫學會專科醫師

台灣植牙聯盟醫學會植牙專科醫師

前台中榮總牙科部贋復牙科專科醫師

國防大學國防醫學院牙醫學系臨床講師

中山醫學大學牙醫學士

紐約大學人工植牙及全口重建Certificate

(以上時間均可掛號就診)

這次因為我們外拍時間較充裕，
所以防寒措施也跟去年不同。
我稱之為重裝備篇，
是針對零下三四十度外拍所建議的。
如果您不會長時間待在外面等極光，
或對極光攝影沒那麼狂熱，
有些設備可以不用，

可以參考去年我寫的文章即可。
美國--阿拉斯加--賞極光--防寒篇
http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/139598390

我寫出來這些東西，今年都有用到。

其實行前也擔心是否看得到極光？
後來遇20年來難得一見大爆發！！！
覺得一切都值得了。
工欲善其事，必先利其器。

人的衣物保暖：

深夜的珍娜溫度下降的非常快，
我覺得零下三四十度有吧。

從頭介紹到腳吧。

帽子：除了去年在冰雕會場買的搶劫帽外，
     今年我還加買了一頂厚帽子，

     像東北人戴的那種。
     因為我Goretex外套的帽子很薄。
     比較特別的是在水平方向有一條可扣起來蓋在口罩上的保護。
     極寒之下，口罩，搶劫帽，厚帽子。
     頭部保暖很重要。
 
隱形眼鏡：這是比較爭議的。
    爬文有看到網友建議要戴比較不會眼鏡起霧。
    但是老師說不要戴，以免低溫鏡片破裂割眼。
    我是比較讚成老師的說法不要戴隱形眼鏡。
    無可避免的會遇到眼鏡結霜的問題，
    甚至要拿下，直接用肉眼看螢幕。
    特別是在幾個濕氣重的夜晚裡，如珍娜。
    但是我相信在極低溫下隱形眼鏡如果因眼角膜太乾燥，
    會不會對眼睛有受傷的影響？特別是有乾眼症的朋友。
    我想去過的人一定體會過眼睫毛結凍的感覺。
    我不是眼科醫師，或許不能完全正確回答，
    但以我待過現場的感覺，真的覺得不適合戴。
    別忘了，本篇是設定在極低溫情況下的建議。

牙科矯正線：這是很有趣的問題。一般人也不會遇到。
    但剛好有團友戴牙齒的矯正器，上面有鋼線。
    他在飛機上坐我後面，問我需要拿掉嗎？
    他說他的牙醫建議拿掉，

    怕低溫會傷害口腔黏膜。
    我笑笑說不用擔心，

    因為只要不是外露的部分，

    都不會受低溫影響。
    想想看口腔溫度不可能受凍到零下吧？
    後來到那邊我問他，說沒問題。所以請放心。

嘴脣是一定要擦護唇膏的。
美國氣候乾燥，身體乳液，綿羊油最好都要常擦，
特別是洗澡後。


暖暖包：
有時候連暖暖包也被凍得無法發揮功能。
使用前半小時要打開搓揉讓它發熱。
如在外低溫打開，往往沒辦法發熱。
但有一晚雲層厚沒極光，出發前我就打開，
結果浪費掉八包暖暖包。
（兩個在外套左右口袋，兩個在大兩指手套，
兩個在鞋底，兩個腳趾尖）
其實保暖是最重要的。
多準備多一分防範。
這次帶三大包全用掉，還去加買暖暖包。
在費爾班當地還有賣腳趾專用的暖暖包。
個人覺得發熱度不太夠，但不無小補。
因為一般暖暖包無法塞到前端腳趾區。
肢端末稍要特別注意防凍傷。
 
手套：
我曾在珍娜拍到受不了，
人就先進屋，先讓人回溫。
即使外面極光非常漂亮爆發，
但要保得住人的健康才能繼續拍攝。
低溫很容易讓末稍血液循環不良。
回來時手指是沒裂傷，
但明顯可見指甲溝是分開的。（指甲基部沒貼到肉）。
在機場候機時才知道什麼是正常的感覺。
 
而且手指在拍照時最好戴一層薄手套，
以免被相機金屬給凍傷。
(薄手套最好兩套，在國內買很便宜，因為容易掉）
或移動腳架時也要注意不要被低溫金屬黏住了。
然後在不拍時塞入大的二指手套內。
這大的二指手套是在當地買的。
裡面可先放暖暖包。

但今年的極光活躍，
根本沒什麼時間可以放入大手套內。
但自己必須考量身體狀況，
不要凍裂成傷口，因為很難好，尤其是手指。
末稍血液循環供應都會較差。
放一罐小乳液（一般飯店提供那種）在口袋內，
白天有空就擦，因為國外乾燥又冷，
盡量讓手指保濕，因為無可避免要洗手。
不要過度使用肥皂。以免去掉原本保護皮膚的油脂。

衣著：
甚至我還為這次特地買了過膝的長Gore Tex 外套及長羽絨衣。
另外加帶一厚羽絨外套。一歐都納厚防寒衣，
及高領刷毛Uniqulo內搭，才勉強撐住。
洋蔥式穿法：不必一次全穿上，需要時再加就可以。
當然先聲明：個人是極度怕冷型的。

褲子：兩層厚毛襪（一及腰連身長毛襪到費爾班就穿上了，
再加一包覆小腿的長毛襪） 厚刷毛褲，厚羽絨褲，再外加GoreTex長褲。


大雪靴：很重要。雙層厚橡皮底雪靴。
是吳老師上淘寶網幫我們找到的零碼鞋47號。
一雙2000。全被我們給掃空了。
聽說是因為零碼才這麼便宜，算我們運氣好。
不過我也沒去比價過。至少比去年那雙鞋便宜非常多，
有需要就買了。凍傷可不是開玩笑的。

其實去年才買一雙雪鞋。
但是我知道今年可以拍攝的時間很長。
必須要有重裝備才能抗雪地的低溫。
所以及膝高筒的雙層雪靴是必要的。
不過一雙鞋兩公斤，放大行李箱，裡面可以塞襪子。
再加兩腳架。整個行李已達22.5公斤。
航空公司上限是23公斤。
在3/18極光大爆發那天，
大家雖然拍得興奮高興，
應該是說凱旋歸來，
但回到飯店大家拖著沈重的腳步，
倒像是疲憊的行伍。
因為鞋子真的很重。
但防寒至上。

還有請記得不要跪在雪地上。
記得大爆發時，為了調整仰天的鏡頭角度，
單膝跪地，

隔天怎麼覺得膝蓋好像有撞傷的疼痛感。
原來是凍傷了。

看了網友的分享又加寫一篇:

Sony 最新家族A7, A7II, A7S相機極光拍攝&錄影分享心得.

本想合在一起,但加寫的內容比上面還多,

所以就獨立出來好了.已發表.

胡韻馨醫師104阿拉斯加文章

1040314美國阿拉斯加--珍娜溫泉極光之愛1
http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/273972496

1040315美國阿拉斯加珍娜溫泉極光之愛2--感恩極光http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/275527912

1040313-21阿拉斯加賞極光衣物防寒篇--重裝備篇
http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/276981328

Sony 最新家族A7, A7II, A7S相機極光拍攝&錄影分享心得

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/277007374

1040317前鋒原住民公園Pioneer park 極光大爆夜
http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/277936486

1040318阿拉斯加大學-聖誕老人村-大油管極光女神閃舞

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/281506120

1040319國際冰雕展-阿拉斯加大油管

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/282597709

104那一年我們一起追的極光—

0313-21阿拉斯加費爾班極光團

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/284754199

胡韻馨醫師104阿拉斯加極光影片
1040314美國阿拉斯加珍娜溫泉極光之愛1-1
https://youtu.be/L7Rg4XMrNQ0
1040315美國阿拉斯加珍娜溫泉極光之愛2
--感恩極光 影片
https://youtu.be/xh9aLRsvYJU
1040318阿拉斯加大油管團員也瘋狂。
我的錄影分享極光大爆發現場重現。
http://youtu.be/AFF-cewMPBQ
1040318阿拉斯加大油管極光閃舞完整版

--團員也瘋狂
http://youtu.be/2ElVH0ILqLE

胡韻馨醫師103阿拉斯加文章 

1030312美國阿拉斯加--遇見幸福極光-珍娜溫泉

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/99828326

美國--阿拉斯加--賞極光--防寒篇

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/139598390

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參考胡醫師其他牙周病文章

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都是爛牙惹大禍 遇缺不補價更高

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牙周病不要拖,要及時就醫

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