modern dentist

是呀，就像團友說的：美好回憶，讓人不想醒來。
好，在夢醒時分，就把我的防寒裝備記錄一下，
也提供給有興趣去看極光的朋友。

在嚴寒的阿拉斯加夜晚，氣溫是零下二三十度。
在台灣光用想的就覺得耳朵快要掉下來。

所以在戶外，頭一定要有嚴密的包覆。
以免血管因室內外溫差變化太大而不適。

搶劫帽。
在台灣買不到，可能是市場小，所以很多運動用品店都不賣。
只有在賣場看過頭頂有開口用鬆緊帶束緊的，
那種也可以，外面再加頂厚帽應該也夠。
另外我經人介紹在單車店有買到騎腳踏車用的，
進口的好貴。原價1900，後來好像算1500。
雖然有帶出國，但一次也沒用到。

這是在進費爾班冰雕藝術節會場前，購票後進入的櫃台處買的。
印象中15美金，因團體進場不好脫隊，
後來是出來再衝進去買。
或許是美國人one size,
它比較鬆，有空間在裏面戴口罩，
不會整個悶住，再怕冷就戴一頂毛帽或厚帽，
(我好像是可以戴一頂薄毛帽在裏面）
拉上外套帽子，這樣頭部保暖就沒問題了。

外套，一般人至少會有GoreTex 外套加厚羽絨衣，
羽絨衣最好是高領，直接拉起，脖子就不會受涼。

洋蔥式穿法，我全帶Uniqlo的衣服，較薄且保暖。
但要特別說明的是如果您預計三月出國，

請在剛換冬裝時去採買。
不誇張，一月我去買，連中壢，桃園sogo百貨專櫃尺寸都沒了。
我還是一月去日本才買到需要的衣服。太熱銷了。
在日本有看到只在日本限量販售的加厚刷毛內搭衣，
台灣沒賣，因為應該穿不到。
本想不需要，但有點小後悔沒買。

請看我部落格內文章

1030116為什麼到日本還要到 Uniqlo 血拼？

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/58075567

暖暖包是一定要的啦。
要帶幾包就隨個人了。
我帶三大包，但是在三月已是台灣的冬季末，
買到的是比較不好用的
（因為沒有選擇，只能拿賣場架上的）
最後只用兩大包。
放那裡呢？
在室內因爲有暖氣，是沒有問題的。

手套，我帶了四雙。
一般最薄手套兩雙，其實一雙就夠，
只是怕太小，脫掉容易掉。另一雙只是備用。
很便宜，台灣大賣場25-50元雙。
但照相時因為要按鍵，即使有快門線大按鈕，
最好的穿法是薄手套在內，外層是較厚的毛線手套，
才方便按鍵。
中間要放暖暖包，才不會凍僵。
一般暖暖包會持續8小時以上。
可以放在外套兩邊口袋，手冷時直接放入口袋也可取暖。
GoreTex手套防寒性佳，但是它較硬且大，照相時並不好按鍵。
也可以在GoreTex手套內放暖暖包，
在等待極光真很冷時，厚毛線手套可以脫掉，
直接薄手套塞入Goretex手套內就可取暖。

褲子：經高人指點，
除了GoreTex 外褲外，裏面要穿厚毛線襪（這Uniqlo在一月，台灣也賣完了）
還要加一層厚刷毛褲，當內搭褲.

這種褲子在菜市場很便宜（100-300就有）
要選較合身的，否則原來的外褲會拉不上來。
我在國內有看到one size 的雪褲，
但穿起來像大蚊帳一樣，覺得好醜，就沒買了。
重點是要一層層能穿脫。

像去北極圈育空河，上車前大家都覺得還好，
但在車上一路北走會越來越冷。即使車上有暖氣，
還是會覺得好像坐在一台會移動的冰箱裏。
我最後在GoreTex外褲再穿上一件厚刷毛褲才OK.
當然我是極度怕冷型的人，謹供參考。

腳部防寒：有人說要買GoreTex 雪鞋，國內我找不到。
在美國有較多選擇。但是雪鞋還是要先準備好比較保險。
要買大兩號的鞋，而且要先買兩雙厚毛襪去試鞋。
爲什麼呢？因為腳底還要再放暖暖包踩著才夠保暖。
雖然大兩號有點醜，但總比凍僵截肢好吧。
要長要短就任君選擇了。

相機防寒：我帶了兩台，一台萊卡小相機，塞在口袋內，
因為有暖暖包沒問題，但要注意是否過熱也對相機不好。
暖暖包跟相機間至少要有一層東西隔著較安全。

另外大相機放在戶外太久，人都受不了，何況相機。

當然如果極光暫停時，可以將相機帶入室內，
但會有鏡頭起霧現象。
只能等它自行慢慢消退。大約要等10-20分鐘才會退.

所以也不要頻繁的進出室內外,

以免要拍時殘念.

我讓相機在戶外待著時，會用厚的相機包布包起來，

再用類似保冰袋的錫箔袋套起來。

就比較不會結凍。
有些團友拍到後面機身都結霜了。

腳架：要選有點重量的，否則在外強風會不會吹倒？
危害到相機？這也要考慮。
而是最好有一層像泡綿的材質包覆腳架，
以免手去碰觸到金屬凍傷。

最後，祝福要去阿拉斯加的朋友，
能幸運的看到極光，
拍到好照片回來跟大家分享喔。

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0313-21阿拉斯加費爾班極光團

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胡韻馨醫師104阿拉斯加極光影片
1040314美國阿拉斯加珍娜溫泉極光之愛1-1
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1040315美國阿拉斯加珍娜溫泉極光之愛2
--感恩極光 影片
https://youtu.be/xh9aLRsvYJU

1040318阿拉斯加大油管團員也瘋狂。
我的錄影分享極光大爆發現場重現。
http://youtu.be/AFF-cewMPBQ

1040318阿拉斯加大油管極光閃舞完整版

--團員也瘋狂
http://youtu.be/2ElVH0ILqLE

胡韻馨醫師103阿拉斯加文章 

1030312美國阿拉斯加--遇見幸福極光-珍娜溫泉

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美國--阿拉斯加--賞極光--防寒篇

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1030311費爾班Pike’s Waterfront Lodge

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1030312美國阿拉斯加--遇見幸福極光-珍娜溫泉

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/99828326

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1030313費爾班Pike’s Waterfront Lodge 極光

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/103449773

1030313費爾班Pike’s Waterfront Lodge 極光縮時攝影

https://plus.google.com/117986228108171231558/posts

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 胡韻馨醫師植牙相關文章:

 人工植牙或傳統牙橋?

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 不可能的任務== 局部矯正與植牙

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 my patient ~邱文傑先生

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 全口活動假牙合併人工植牙-立即負載

 http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/3161575

 植牙前更應注重牙周治療

 http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/3161068

 都是爛牙惹大禍遇缺不補價更高

 http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/3161056

參考胡醫師其他牙周病文章

牙周病怎麼辦---我的病人劉慧就醫感言

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/28839334

都是爛牙惹大禍 遇缺不補價更高

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/3161056

植牙前更應注重牙周治療

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/3161068

牙周病不要拖,要及時就醫

http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/3161146

胡醫師顳顎關節障礙相關文章連結:

 可愛大眼美女洪筱昀好評推薦

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 比我自己真的牙齒還漂亮

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 什麼是顳顎關節障礙??
 http://modernstar102.pixnet.net/blog/post/3161437

顳顎關節痛, 痛到無法吃飯?

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